Ms's profileLisse's blogPhotosBlogListsMore  |  Tools Help |
|
Betyg mellan 0-5
Dessa gillar jag!
Exempel på musik jag gillar
|
Lisse's blogJag skulle beskriva mig själv som en helgspringare som gillar att springa lagom snabbt och lagom långt. Jag blir inte snabbare och snabbare, men jag blir mindre och mindre trött trots att distansen blir längre och längre. November 23 30 km lördagen den 28/11På lördag den 28/11 kommer jag, Mats Dänsel, Mikael Forsström från Team Fakta samt min arbetskompis Jessica Bergblad (Jessica cyklar) att springa ett långpass på 30 km i lugn takt.
Det är min klubbkamrat Mats Dänsel som håller i trådarna och om det är någon fler som vill hänga med är det bara att höra av er till mig..
När: Lördag 28/11-2009
Tid: kl 9.00
Plats: Utanför mitt hus i Tyresö. (Mejla så får ni mer detaljer)
Medtag: Ett glatt humör, dryck och någon typ av löparbränsle (om rundan går längs en sträcka som inte är helt civiliserad).
Planerad rutt, klicka här
Hoppas vi ses! November 20 Mycket på gDet är mycket på g för mig just nu och här kommer lite preliminära planer.
December
Årets sista långpass 27/12 med Team fakta vill jag naturligtvis vara med på, men det ser ut som om jag kommer att befinna mig uppe i Örnsköldsvik i år för julfirande vid denna tidpunkt. Januari
24-timmarslöpning i Espoo är inbokat den 30/1. Februari
Idag anmälde jag mig till Karlstad 6-timmars 6/2 2010. Jag ser verkligen fram emot detta. Karlstad 6-timmars på inomhusbana är ett av dem roligaste loppen jag gjort och denna gång räknar jag med att det ska gå bättre än året innan då magen var i olag större delen av loppet och jag inte hann längre än 47485 meter. Den 27/2 vill Anne-lie att jag ska springa Vinterhalvmarathon uppe i Östersund. Vi undersöker saken om det finns möjlighet till ett helt marathon vid samma tidpunkt.
Mars
Jag har varit på ultraveckorna på Training Camp i Portugal två år i rad och det ser ut som om det kommer att bli en tredje gång nästa vår också, (27/2-3/4 finns Rune Larsson på plats) men denna gång planerar jag och min springkompis Anne-lie att boka en sista minuten istället för att boka en dyrare resa i förväg. Här är länken till årets katalog. Jag finns faktiskt med på minst tre av bilderna!
April
Den 10/4 fyller jag år. Vilken bättre födelsedagsfest kan man ha än att springa 100 miles längs TEC- banan?  .Maj
Den årliga Stockholm Marathon. November 13 Fredagen den 13:eI kväll blev det en liten runda runt elljusspåret tillsammans med Jessica, Lisa, Kerstin, farfar och hundarna.
Farfar, Lisa, Jessica, Kerstin, jag och hundarna. Lisa som mest kör spinning var lite osäker på om kvällens pass var något för henne, men hängde i alla fall på efter att hon blivit övertalad att följa med.
Jessica har fått för sig att hon tappat flåset och har bestämt att vi ska hinna med några korta kvällsrundor per vecka framöver.
Farfar försökte smita undan kvällspasset och skyllde på att det var kallt ute. Det gick inte.
På väg till spåret träffade vi på Mange. Han kunde inte hänga med på kvällens pass.
Magnus Lindqvist Vi stack iväg i väldigt långsam takt så att alla skulle kunna hänga på. Jessica körde intervaller som en galning och hundarna sprang efter.
Jag och Lisa lunkade på i jämn takt så gott som det gick. Kerstin hade ett skadat knä efter att ha druttat omkull på sin cykel för två veckor sedan så hon gick snabbt istället för att springa och genade efter halva rundan för att möta upp med oss andra längre fram.
Farfar cyklade på och Jessica och jag fick knuffa på i uppförsbackarna medan vi alla höll andan och hoppades på det bästa när han rullade på cykeln alldeles för snabbt och vingligt nerför backarna.
Lisse-och-Jessica-motor När vi kom till Alby lekte vi lite med träningsredskapen.
Lisa: axelövningar, Jessica: stretch, Lisse: rodd
Farfar: situps Distansen som var ca 5 km tog nästan en timme så jag kan ju inte påstå att vi var snabba, men vi hade alla kul och fick både träning och frisk luft. November 08 Mini-KUL med MatsPå lördagsmorgonen var Anne-lie morgontrött och på andra sidan av staden, Anna berglund var på resa i Sundsvall, Jessica var för morgontrött och Mange läste smset om träningspasset för sent så han missade helt enkelt starten.
Vi var därför ett litet gäng som gav oss iväg på lördagsmorgonen. Det var jag, mina hundar, farfar och klubbkamraten Mats Dänsel från Team Fakta.
Les, Mats Dänsel, jag med mina hundar. Jag var ganska förkyld men jag kände ändå att det var alldeles för länge sedan jag sprang ett långpass så jag bestämde mig för att springa men att ta det lugnt under dagens träningspass. Vi startade hemma hos mig. Jag och Mats sprang längs elljusspåret till Alby och hundarna sprang med och 84-årige farfar cyklade med på sin trehjuling. Han var så himla duktig! Han kämpade på som bara den och blev riktigt slut.
Vi sprang runt 4 km slingan och lämnade sedan av både hundarna och farfar hemma hos mig. Sedan fortsatte jag och Mats till Tyresö Centrum - Högmora gård - Skogshyddan -Erstavik - Eriksberg - Knipträsk - Mot Drevlinge, men inte ända fram utan vänster genom skogen. Kraglan - Hästhagen - via Sörmlandsleden mot Bagarmossen - Brotorp - Älta. (Tack Mats för geografiinfon som du hade stenkoll på)
Guiden Mats I Älta blev det ett fikastopp hemma hos Mats där han bjöd på O'boy, ostmacka och kiwi. Det smakade verkligen bra!
Energistopp hemma hos Mats. Från Älta var det bara sista biten kvar till Tyresö Centrum och hem igen.
Lördagens pass blev ca 30,6 km. Det kändes lagom med tanke på att jag var lite krasslig. Jag skulle inte ha varit fit for fight för KUL helgen om jag hade åkt med till Ulricehamn så det var ju tur att jag i alla fall fick, som Mats kallade det - "mini-kul" hemma .
Den här rundan kommer vi att göra om och nästa gång blir vi säkert flera! November 06 LördagsträningI morgonbitti kl 9.00 är vi ett litet gäng med löpare som kommer att träffas för ett lätt tvåtimmars löppass i Tyresöskogarna. (Är förkyld så jag kommer att ta det lugnt)
Meddela mig om ni vill hänga med eller dyk upp vid starten. (Starten är utanför mitt hus... för er som vet vart det är)
|
Mina senaste inlägg
Lopp jag sprungit
Redan inplanerade löparaktiviteter
Vanliga och ovanliga
Lopp och sträckor jag skulle vilja springa
Löparrelaterade länkar
Var inte blyg. Skriv något snällt
Peter Lembkewrote:
Håller alla tummar att det går bra idag på SUM. Det var dimmigt imorse men ser bättre ut nu. Inget regn.
Oct. 10
RUN OR DIEwrote:
Hej.
Samma dag som jag och M startade vår armhävningsutmaning såg jag på din blogg att du och Magnus gjorde samma sak. Hur går det för er? Vi är inne på den 16:e dagen. Börjar bli ganska tufft nu! Men det är roligt att se hur man kan tänja på gränserna. S (www.runordie.blogg.se).
Feb. 22
Grahamwrote:
hey san!
:-)
Jan. 11
Aimeewrote:
Kuul sida 
Jan. 8
Mikaelwrote:
Kul att se att du orkar blogga efter det här årssista löpet. Grattis till att du klarade hela vägen in i mål. Jag är också imponerad över ditt seriösa fokus på näringsintaget - tala om att ha koll på detaljerna (som 7x7 cm pannkaka!). Och så lyckedes du ju få med mitt tryne på bild också - kul.
/Mikael F (=Micke Backlöparn)
Dec. 29
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
